戒烟是一种什么感觉?

对于"瘾君子"来说,戒烟是一种痛苦的感觉。

只能作出笼统的概念表述,是因为无法准确的用语言去形容那种感觉。

虽然由于曾经抽烟,又戒烟的人们,烟龄和成瘾程度,以及身体健康有所差异,但总体上,难受的感觉却是大同小异的。

能否成功戒烟,更多的与自己的毅力,耐力,自信心和恒心有直接关系。

当然,也与成瘾的程度不无关系,只是戒烟过程中,难受的感觉有一些细微的区别而已。

没有戒不掉的烟瘾,只有这样那样的借口,可以导致戒烟的计划迟迟不能变成现实。

不吃饭因为饥肠辘辘,缺乏身体所需能量,重者可以危及生命安全。

戒烟,除过难受的感觉之外,对于自己的身体,有百益而无一害,再能怎么样呢?

(网络图片)

如果你抽烟的话,不妨带着好奇心试试看,看看到底会发生什么,自己亲身去体会一下。

我的烟龄足有40年了。在一次旅游途中感觉气管不适,晚上咳嗽厉害,辗转反侧不能入睡。索性半夜起床沿白龙江畔来回溜达。一边走一边咳嗽一边思索,这烟还能抽吗?最后做出了一个伟大的决定~戒烟!那是2017年7月22日我戒烟的纪念日。戒烟10天还是想抽,没抽。戒烟一个月特别想抽,没抽。戒烟一年时偶尔还会想起抽烟慢慢就不想了。现已戒烟两年多了,根本不想抽烟了。气管好多了,很少咳嗽吐痰,牙齿也比以前白了,浑身也没有难闻的烟味了。现在我回想起来戒烟还是对的。其实,戒烟很简单,只要你把思想搞通了下了决心,说戒就戒了,就这么简单!

戒烟以后好象不咳嗽,不吐痰,呼吸通畅,有一点就好象缺了什么似的,有点难控制,特别见到别人抽烟更难控制,不抽烟好身体软,没精神的感觉。

刚开始会难受,焦躁,无所适从,但只要坚持过一段时间,一定会好的。

戒烟主要是戒瘾,防止再吸才是关键,相信只要肯有决心和定力,一定会戒烟成功的。

吸烟危害大,能尽早戒烟,还是要尽在戒。

刚开始非常难受。

我老公是一个成功的戒烟者。头几天,白天上班,尽量全身心投入工作不去想它,晚上回家吃了饭,就有点魂不守舍了,这时,我就拉他去超市,买瓜子,糖,只要一想抽烟,就吃糖,嗑瓜子,让嘴闲不下来。前几天一天能吃一板糖(椰子糖),磕大半斤瓜子。(上班也带点)。大约持续了一个多月,糖和瓜子儿的量慢慢减少了。再后来,不吃糖了,只嗑瓜子。又持续了两个月,好了,瓜子也可要可不要了。

当然,必须个人有毅力。我老公初三学抽烟到后来戒烟,二十多年的老烟民,硬是戒掉了。

很多抽烟者戒个三个月五个月,再抽起来烟瘾更大。所以,如果没有持之以恒的信心和毅力,还是不要戒了。

我很高兴为大家解答

1. 强烈渴求吸烟——时不时想吸烟。

2. 难以控制吸烟行为——吸多少烟、什么时候吸烟或不吸烟,自己很难控制。

3. 当停止吸烟或减少吸烟量后,出现戒断症状——减少烟量后会出现手抖、口腔溃疡、焦躁、失眠等症状。

4. 出现烟草耐受表现,即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量即可获得的吸烟感受——本来一天三根烟,到后来10根,到后来每天一包。

5. 为吸烟而放弃或减少其他活动或喜好——对其他活动不感兴趣,即便感兴趣,但如果做该活动不能抽烟,他会放弃。

6戒烟主要是靠意志,但意志不是凭空想象,得做出行动,要有科学知识,讲究方法,首先要明白戒断反应期的所有不良反应都是身体向良性发展的,消除心理顾虑是根本,其次,具体到戒断反应的原理,其实就是戒断尼古丁后,免疫系统激活的过程,身体对细菌环境敏感度恢复,像动不动就感冒,流鼻涕,扁桃体发炎,都是免疫系统激活的结果,你的身体在长期吸烟中产生了大量的毒素,并抑制了身体免疫系统活力,使身体敏感度低下。所以贵在坚持啊!



戒烟,万爪挠心的感觉,咬紧牙关,坚持坚持再坚持,胜利在向我招手!!!

本人于2013年戒烟。以前做销售,又到处跑,抽得厉害的时候一晚上两包烟。后来一次感冒咳嗽不能抽烟就顺便戒了。其实一个月不抽烟生理上就肯定戒了,但有很多人心理上没控制住就没戒成。其实稍坚持一段时间,自己闻到烟味会觉得非常难闻,自然而然的不想抽。顺便说一下,靠戒烟能省下一部车钱,真是段子……